Apa sih Sehat itu ?

Assalamu'alaikum bestie

Lama yaa kita tidak berjumpa, mohon maaf banget yaa lama tidak update karna suatu hal. Kedepannya insyaAllah bakal lebih rajin update lagi, bismillah !

Sebenarnya tujuan kaka buat blog ini buat apa sih? Tidak ada tujuan tertentu selain ingin sharing aja sama kalian because sharing is caring:)

Tema yang bakal aku bahas disini yaitu seputar kesehatan. Sehat itu luas maknanya, tidak hanya sehat secara fisik saja, akan tetapi disebutkan dalam Undang-Undang No. 23 Tahun 1992 tentang kesehatan bahwa sehat itu terbagi dalam 4 (empat) macam yakni fisik (badan), mental (jiwa), sosial dan ekonomi. Keempat dimensi tersebut saling berkaitan satu sama lain. Pernah mendengar pepatah bilang kalau sehat itu mahal? Yes, sehat itu mahal harganya akan tetapi sangat mungkin bisa kita usahakan untuk hidup lebih sehat. Lantas apa pengertian dari keempat aspek tersebut ?

1. Sehat Fisik

Teman-teman pasti sudah tahu apa yang dimaksud sehat secara fisik. Yap. Sehat fisik itu bisa kita rasakan, jika kita tidak merasa sakit atau tidak memiliki keluhan terhadap anggota tubuh dan secara uji klinis juga tidak memiliki riwayat penyakit, semua organ tubuh berjalan normal sebagaimana semestinya, itulah yang dikatakan sehat secara fisik.

2. Sehat Mental (Jiwa)

Sehat secara mental itu mencakup tiga hal yaitu pikiran, emosional, dan spiritual.

- Sehat pikiran tercermin dari cara berpikir atau pola pikir kita, bisa berpikir secara logis 

- Sehat emosional tercermin dari kemampuan kita dalam mengekspresikan emosi di diri kita, baik itu perasaan sedih, senang, marah, kecewa, khawatir dan sebagainya

- Sehat spiritual tercermin dari sikap kita dalam mengekspresikan rasa syukur terhadap Allah SWT, bisa dilihat bagaimana praktek ibadah kita terhadap sang pencipta

3. Sehat Sosial

Sehat secara sosial bagaimana interaksi hubungan kita terhadap sesama, baik itu terhadap keluarga, sahabat, teman, kolega, bahkan dengan orang yang tidak dikenal sekalipun. Bisa berinteraksi baik tanpa membedakan ras, suku, agama, status sosial, ekonomi serta saling toleransi.

4. Sehat Ekonomi

Sehat ekonomi terlihat dari produktifnya seseorang, apabila sudah dikatakan dewasa maka dia bisa menghasilkan sesuatu untuk hidupnya sendiri ataupun untuk kebutuhan hidup keluarganya. Namun apabila masih berstatus sebagai siswa atau mahasiswa dan usia lanjut (pensiunan) maka hal ini bisa tidak berlaku. Hal tersebut bisa diganti dengan memiliki kegiatan yang bermanfaat bagi kehidupan di masa yang akan mendatang. Bagi siswa atau mahasiswa bisa memiliki kegiatan yang dapat membuat diri menjadi lebih baik serta berprestasi , sedangkan bagi usia lanjut bisa melalui kegiatan sosial atau kemasyarakatan serta keagamaan.

Dengan banyaknya aspek penilaian sehat tersebut, kita bisa menentukan apakah kita sudah termasuk dalam kategori manusia sehat secara fisik/mental/sosial/ekonomi ? Jikalau kita hanya memiliki salah satu saja dari empat aspek tersebut, tidak apa-apa, kita bisa mengusahakan untuk memiliki sehat dari aspek yang lain. Dimulai dari perubahan atau kebiasaan kecil yang dilakukan dalam jangka waktu panjang dan secara terus menerus atau konsisten maka akan membawa perubahan atau dampak yang besar. Perubahan tersebut tentunya dimulai dari diri kita sendiri, dengan usaha dan do'a yang kuat semua akan mungkin, insyaAllah.. 

Siap untuk hidup lebih sehat ?